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Ι. 서론

Ⅱ. 본론
1. 외상 후 스트레스 장애란?
1) 정의와 현황
2) 유형과 변인
2. 외상 극복 방안
1) 마음 챙김 명상
2) 인지행동 및 지속노출치료
3) 스트레스 면역 훈련(SIT)
3. 성장을 이루기 위한 방안
1) 규칙적으로 운동하기
2) 주변 사람들과 많이 대화하기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

외상 후 스트레스 장애, PTSD로 유명한 이것은 각종 드라마, 영화의 소재로도 자주 쓰여지고 있다. 왜냐하면, 상황의 급전개와 맥락이 맞지 않는 것을 강제로 잇기 위한 도구로 사용되기 때문이다.
경기메디뉴스 2020년 6월 29일 기사에 따르면 외상 후 스트레스 장애 환자가 최근 5년간 45.4% 증가한 것으로 나타났다. 2019년 기준, 성비는 여자가 1.5배 우세하였고 20대 환자가 2,349명(22.2%)으로 가장 많은 것으로 나타났다. 이에 대해 국민건강보험 일산병원 정신건강의학과 박재섭 교수는 외상 후 스트레스 장애 환자가 20대에서 많은 원인에 대해 “사회적으로 젊은 성인들이 질환이 원인이 될 정도의 심각한 외상적 사건을 경험할 가능성이 높기 때문”이라 말했다. 위와 같이 PTSD환자가 많아지는 상황이 근 5년간 지속되었는데, 2019년 말 중국 우한에서 발생한 코로나19 바이러스는 이를 더욱 촉진시키고 있다. 청년의사 2020년 11월 21일 기사에 따르면 코로나19 바이러스 완치자 10명 중 명은 우울증이나 PTSD를 겪는 것으로 나타났다. 또한, 코로나19로 인해 과도한 업무에 노출되고 있는 의료기관 종사자들의 일부가 PTSD를 겪는 것으로 나타났다. 게다가 현재 위드 코로나로 인해 코로나 확진자가 연일 3,000명대를 기록하고 있어, PTSD환자 역시 급증할 것이라 본다. 본론에서는 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 제시해보도록 하겠다.

윤병수, 2020,「PTSD에 대한 마음챙김 명상의 적용가능성」,『정서·행동장애연구 』제36권 제3호.
김예원 외 3인, 2020,「잠재프로파일분석(LPA)를 통한 성인 외상 경험자의 PTSD 증상의 유형과 특성 분석」,『상담학연구』제21권 제1호.
박아름 외 3인, 2018,「외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 정신치료에 대한 양ㆍ한방 비교 고찰」,『동의신경정신과학학회지』제29권 제1호.
경기메디뉴스(http://www.ggmedinews.com).
청년의사(https://www.docdocdoc.co.kr).
병원신문(https://www.khanews.com).
동아일보(https://www.donga.com).

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