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제목 스트레스를 위한 긴장이완기법을 기술
요청내용
스트레스를 받게 되면 대부분의 경우 긴장이 오게 되는데, 이때 긴장이완의 기술로 스트레스를 극복할 수 있습니다. 긴장이완의 기술에는 여러 가지가 있지만 그중 심호흡법, 점진적 근육긴장이완법, 심상법, 명상법, 적극적 주의집중훈련법, 바이오피드백 훈련법에 대해 정리해보세요
요청일 2022-08-02 오후 12:59:40
종료일 2022-08-04 10:00
요청인 kongkong100
 
 
 
 
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