신진대사를 원할하게 하고 몸의 유연성을 증가시키며, 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 등 신체를 건강하게 만드는데에 도움을 줄 수 있다. 또한 심리적, 정서적으로 생활의 만족감을 높이고, 성취감도 느낄 수 있도록 도와주며, 무기력, 불안, 우울 등으로부터 벗어날 수 있도록 도와준다. 그리고 사회적으로는 여가의 활동을 통하여 다른 사람들과의 관계를 맺고 서로 의지하게 되며, 일상에서의 위험에 대처할 수 있게 됨으로써 만족도를 높일 수 있다.
이처럼 자신의 욕구를 충족할 수 있고, 자아실현과 더불어 건강에 큰 도움이 될 수 있는 여가 활동을 개발하는 것은 노년기에 반드시 필요한 일이라고 본다.
3. 우리나라 노인 여가 활동의 실태
현재 우리나라 노인들의 여가 활동 실태를 조사한 것을 보면 상당수의 노인들이 대부분의 여가 시간을 잘 활용하지 못하고, 소일거리를 찾아 하는 경우가 많은 것으로 나타난다.
여가활동 없이 시간을 보내는 노인이 22% 이상이고, TV 시청, 라디오 청취 등 시청각 활동은 35% 정도 된다. 특히 여성 노인들의 |
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