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정신건강론
현재 자신의 스트레스를 어떻게 대처할 수 있는지 제시하고 자신이 가장 많이 사용하고 있는 적응(방어)기제는 무엇인지 A4 1~2장 내외로 논하라.

​Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란 무엇인가

2. 현재 자신의 스트레스를 어떻게 대처할 수 있는지 제시

3. 자신이 가장 많이 사용하고 있는 적응(방어)기제

Ⅲ. 결론

된다. 예를 들어 갑작스런 승진이나 실직, 또는 심한 질병처럼 과도한 자극을 받는 경우와 독방에 감금되는 것처럼 지나치게 자극이 없는 상황에서 인간은 심리적, 생리적 불균형 상태에 놓이게 되는데, 이러한 적응 곤란에서 생기는 정신적, 신체적 긴장을 스트레스(stress)라고 한다. 그렇다면 보다 구체적으로 스트레스에 대해 살펴보고 현재 자신의 스트레스를 어떻게 대처할 수 있는지 그리고 자신이 가장 많이 사용하고 있는 적응(방어)기제는 무엇인지 서술해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란 무엇인가
복잡한 현대 사회를 살아가다 보면 누구나 크고 작은 스트레스에 부딪히게 되며 그 원인은 개인에 따라 차이가 있기 때문에 한마디로 정의를 내리기는 어렵다. 그러나 스트레스란 인간의 평형 상태를 깰지도 모르는 모든 내적·외적 자극이다.
이러한 자극을 스트레서(stressor)라고 부

정신건강의 이해, 저자명: 임혁. 채인숙, 출판사명: 공동체
이영호, 정신건강론, 공동체 : 2010
장선철, 현대인의 정신건강, 동문사 : 2002

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