해당 자료는 로그인 및 회원가입 후 구매하실 수 있습니다.

1. 머리말

2. 살 빠지는 체질 만들기
2-1. 기초 대사량이 높은 사람이 바로 살 안 찌는 체질.
2-2. 복부 비만 탈출을 꿈꾼다면 활동량을 늘려라.
2-3. 소화 과정에서 에너지를 적게 쓰는 지방 섭취를 줄인다.

3. 다이어트 음식
3-1. 다이어트에 좋은 음식
3-2. 다이어트에 나쁜 음식
4. 다이어트에 좋은 운동 방법

5. 다이어트에 나쁜 습관
5-1 살을 찌게 하는 식이습관
5-2 살을 찌게 하는 운동습관
5-3 살을 찌게 하는 생활습관

6. 맺음말

비만이나 저 체중의 환자가 단지 적절한 몸무게 유지를 위해 자신이 먹는음식의 양을 조절하게 하는 것을 의학적 표현으로 다이어트라고 했습니다.
그러나, 다이어트란 말은 사회적 인식 변화와 함께 그 의미가 많이 달라지게 되었습니다. 음식의 양을 조절하는 식이요법은 물론 운동을 통하여 체력을 향상하고, 탄력 있는 아름다운 몸매와 건강한 신체 관리적 차원의 운동요법 등을 모두 포함하고 있는데 이런 방법들을 총칭하여 최근에는 다이어트라 정의하고 있는 것입니다.
이런 다이어트를 올바르게 하여 건강을 찾는 방법을 알아보겠습니다.

레포트마켓에서는 1:1 맞춤형 레포트작성 서비스를 제공합니다.

"남들과 차별화 된 레포트!"

오직 세상에 하나뿐인 레포트를 원하시는 경우, 주소줄 클릭 또는 상담 문의바랍니다.

위 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트마켓은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료등록자에게 있습니다.
레포트마켓의 모든 콘텐츠 정보 및 게시물은 저작권의 보호를 받습니다. 무단 전재·복사·배포를 금합니다. 해당 자료를 무단으로 배포시 저작권법으로 처벌받을 수 있으며 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.