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1. 머리말

2. 알파인 스키의 정의

3. 종류
1) 회전경기(Slalom)
2) 활강경기(Down Hill)
3) 대회전경기(Giant Salom)
4) 수퍼대회전경기(Super Giant Slalom)
5) 알파인 복합경기 (Alpine Cobined)
6) 기타경기
1) 회전평행경기 (Parallel Slalom)
2) 속도경기 (Flying Kilometer)
3) 프리스타일 경기 (Free Style)

4. 기문과 표고차
1) 회전경기 (slalom)
2) 활강경기 (downhill)
3) 대회전 경기 (giant slalom)
4) 슈퍼 대회전 경기 (super giant slalom)

5. 경기규칙
가. 일반규칙
나. 알파인 경기에서의 반칙

6. 맺음말

1) 회전경기(Slalom)
회전경기는 매우 가파르고 험한 (얼어붙은) 슬로프에서 경기를 하기 때문에, 회전 기술을 발휘하기 위한 유연성, 협응력 및 순발력 등 체력과 고도의 정신 집중력과 기술이 요구된다. 회전 경기는 알파인 경기 가운데 가장 많은 기문을 통과하는 경기이고, 1회전을 치른 후 기문을 다시 설치하고 2회전을 치르며, 2번의 회전 시간을 합하여 우열을 가리는 경기이다. 또한 경기코스는 경기 당일 코스검사 때 한차례만 공개되기 때문에 기록을 단축하기 위하여 기문의 특성과 통과할 전략을 수립해야 하는 등 판단력을 필요로 한다. 따라서 회전경기를 위한 훈련을 통하여 스키의 턴 기술은 물론 정신집중력과 판단력 등 전신적 요소와 유연성, 협응력 및 순발력등 각종 체력요소를 발달시킬 수 있다.

2) 활강경기(Down Hill)
회전 경기가 기문을 통과하는 회전 기술을 겨루는 기술 계통의 경기라면, 활강 경기는 출발선으로부터 골인 선까지 최대의 속도로 활주하는 속도 계통의 경기라고 할 수 있다. 보통 시속 90km이상으로 활주하고, 최고 속도는 시속 140km가 넘기 때문에 가장 속도감 있는 경기이다. 활강경기에 필요한 기술은 공기저항을 최소로 줄이기 위한 자세와 지형에 따라 감속이 되지 않도록 점프하는 기술 등이 필요하며 정신적으로 대담성을 필요로 한다. 스포츠를 본질로 하는 경기로 용기, 재빠른 반사동작, 기술의 숙련도, 인내력 등이 요구되는 경기이다.

일본스키교사협회. “실전 스키 레슨 70“ 신정현 역. 서울: 삼호미디어. 2007
일본대학스키연구회. (⌜스키교본⌟). 김근영 역. 서울: 보경문화사.

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