해당 자료는 로그인 및 회원가입 후 구매하실 수 있습니다.

Ⅰ. 다이어트란?

Ⅱ. 다이어트의 진실
1. 에너지 균형의 이론
2. 신체의 에너지 소모량과 기초대사율
3. 에너지 균형의 실체
4. 운동의 역할
5. 체중감소의 확실한 효과

Ⅲ. 알고하는 다이어트

Ⅳ. 다이어트와 운동
1. 체지방 분해
2. 스트레스의 해소
3. 식욕 억제

Ⅰ. 다이어트란?

다이어트(Diet)란 살을 빼는 것을 말하는 것이 아닙니다. 다이어트(Diet)의 정확한 뜻은 '규정식'을 말합니다. 규정식이란 예를 들면 통풍식이(Gout diet), 당뇨병 식이(Diabetic diet), 산성 식이(acid‐ash diet), 알칼리성 식이(alkali ash diet)등과 같이 특정한 목적을 가지고 식이의 재료 및 조리 방법 등을 규정해 놓은 식이요법을 말합니다. 다이어트의 진정한 의미는 긴 역사를 가지고 있는데 케사르식 다이어트는 로마의 정치가인 Ceasar가 만든 것으로 우유, 보리차를 사용한 통풍 초기의 식이요법을 말합니다.
다이어트란 살을 빼기 위해서 무작정 굶는 것이 아니라 건강을 회복하고 유지하기 위해서 적정 체중을 유지하는 것을 말합니다. 뚱뚱한 사람은 불필요한 살을 빼고 허약한 사람은 어느 정도 살이 찌게 하며 특정 질병이 있는 사람은 질병을 치료하는데 필요한 식이를 하는 것이 진정한 다이어트라고 할 수 있습니다.

Ⅱ. 다이어트의 진실

"저는 운동도 매일하고 다이어트는 신경 써서 하는데 살은 별로 안빠져요. 뭐가 잘못된 거죠?" 누군가 이렇게 물었습니다.
많은 사람들이 살은 자꾸 찌는데 도통 빠질 생각을 안한다는 사실이 운동을 별로 안해서 또는 너무 많이 먹어서 그렇다고 쉽게 생각하고 있습니다. 하지만 그렇지 않습니다. 이런 살빼기에 관한 문제는 그렇게 단순하지 않습니다.

박용우, 2007, 신인류 다이어트, 김영사
권혜진, 2005, 다이어트, 김영사
손숙미, 2007, 다이어트와 체형관리, 교문사
최윤석, 2006, 다이어트 비판과 꿈, 프로방스

레포트마켓에서는 1:1 맞춤형 레포트작성 서비스를 제공합니다.

"남들과 차별화 된 레포트!"

오직 세상에 하나뿐인 레포트를 원하시는 경우, 주소줄 클릭 또는 상담 문의바랍니다.

위 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트마켓은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료등록자에게 있습니다.
레포트마켓의 모든 콘텐츠 정보 및 게시물은 저작권의 보호를 받습니다. 무단 전재·복사·배포를 금합니다. 해당 자료를 무단으로 배포시 저작권법으로 처벌받을 수 있으며 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.