통증 완화, 근육통, 멍든 데, 급․만성 질환 치료시 등에 좋습니다. 5방울의 에센셜 오일을 200ml의 물에 떨어 뜨린 뒤, 상처부위를 15분 동안 감싸고 있어줍니다. 류머티즘 관절염에는 라벤더, 로즈마리, 진저, 프랑킨센스 등이 쓰이며, 요통에는 로즈마리, 캐모마일 등이 쓰입니다.
○ 샤워
추운 겨울철에 감기나 몸살을 예방하고 면역체계를 근본적으로 강화하는 것으로, 샤워를 하는 도중에 캐리어 오일을 몸에 발라 주는 것입니다. 샤워가 거의 끝날 때 샤워를 멈추고 감기나 몸살을 예방하고 면역체계를 강화하는 효능이 있는 캐리어 오일 약 20~30방울(1ml)을 온몸에 골고루 발라줍니다. 그리고 나서 가장 좋은 방법으로는 차가운 물로 몸을 짧게 씻어주는 것입니다. |
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