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정신건강론
현재 자신이 가지고 있는 스트레스가 무엇이며 이를 어떻게 대처할 수 있을지를 설명한 후, 자신이 가장 많이 사용하고 있는 적응(방어)기제가 무엇인지 기술하시오.

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스에 대한 정의

2. 현재 자신이 가지고 있는 스트레스

3. 이를 어떻게 대처할 수 있을지를 설명

4. 방어기제의 개념

5. 자신이 가장 많이 사용하고 있는 적응(방어)기제

Ⅲ. 결론

트레스와 질병은 밀접한 관련이 있다. 일상생활에서 피할 수 없는 스트레스가 있는가 하면 개인적, 사회, 환경적 요인 때문에 다양한 스트레스를 경험한다. 스트레스가 어느 정도 해소되면 신체와 심리상태도 정상으로 돌아가서 다시 평형을 이루게 되지만, 스트레스가 계속 지속된다면 몸은 지나친 긴장에 지치고 탈진되며 면역기능도 떨어져 병에 걸리기 쉽다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스에 대한 정의
Hans Selye박사의 정의에 의하면 스트레스란 생성된 어떤 요구(demand)에 따른 신체의 비 특이성 반응을 말한다. 여기서 요구란 신체의 적응이 필요로 하는 위험, 도전이나 어떤 종류의 변화를 뜻한다. 이러한 반응은 자동적이고 즉각적이다. 또한 인간이 환경에 적절히 반응하여 생존을 유지하는 과정을 적응(adjustment)이라

심수명. 『정신역동상담』, 서울: 도서출판 다세움, 2009.
천성문 외 (2015). 상담심리학의 이론과 실제. 서울 : 학지사
이현수, 이상행동의 심리학, 대왕사, 2001.
임혁 외, 정신건강의 이해, 공동체, 2015

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