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1. 수면(Sleeping)의 개념
1) 정상 수면요구
2) 수면장애(sleep disturbance)
(1) 불면증(Insomnia)
(2) 수면무호흡(Sleep apnea)
(3) 발작수면(기면증, Narcolepsy)
(4) 수면박탈(Sleep deprivation)
(5) 반응소실증(Parasomnia)
3) 수면관련사정
(1) 출처
(2) 수면력

2. 수면의 생리
1) 일중리듬(Circadian rhythm)
2) 수면-각성조절

1. 수면(Sleeping)의 개념
수면은 각성주기와 교대로 일어나는 주기적인 생리적 과정 이며, 생명을 유지하는 동안에 반복적으로 일어나는 것으로 자극에 대한 인식과 반응이 감소된 의식의 변화된 상태이다.

1) 정상 수면요구
수면시간과 질은 모든 연령에서 다양하게 나타난다.
(1) 신생아 : 3개월까지 영아의 하루 평균 수면은 16시간이다. 이때는 수면의 약 50%가 고위 뇌중추를 자극하는 REM수면이다. 영아는 여러 번 낮잠을 자지만 보통 평균 9~11시간의 잠을 밤 동안에 잔다. 보통 2세까지의 아동은 밤 동안 내내 잠을 자고 낮잠도 잔다. 하루 총 수면 시간은 평균 12시간 이다. 반면, 3세 이후 몇몇 아동은 종종 낮잠을 자지 않는다.
(2) 유아 : 밤에 깨는 것이 일반 적이며 REM 수면의 비율이 점차 감소한다.
(3) 학령전기 아동 : 매일 밤 평균 12시간 (20%는 REM)의 수면을 취한다. 5세경의 학령전기 아동이면 점심 후 낮잠이 관습인 문화권을 제외하고는 낮잠을 거의 자지 않는다.
(4) 학령기 아동 : 6세경에는 11~12시간의 야간수면을 취하며, 11세경에는 9~10시간 정도의 수면을 취한다. 나이든 아동은 흔히 피로를 느끼지 못하거나 독립의 요구 때문에 수면에 저항하기도 한다.

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