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1. 당뇨병의 정의

2. 당뇨병의 주요 원인과 특징

3. 당뇨병의 증상

4. 당뇨병 개선방법 중 운동요법

5. 당뇨병 개선방법 중 식이요법

인슐린 의존형 당뇨병환자가 힘든 운동을 한 후 6-14시간 안에 심한 저혈당이 발생될 가능성이 높다. 운동 후 인슐린에 대한 감수성이 증가되며 근육 내 포도당저장이 고갈된 상태이므로 근육 내로 포도당저장이 증가하여 저혈당이 쉽게 발생할 수 있다. 따라서 심한 운동을 한 후에는 새벽에 저혈당이 발생될 가능성에 대비하여 자기 전 간식을 하는 것이 좋다. 인슐린을 팔이나 다리에 주사한 후 심한 운동을 하면 인슐린 흡수가 빨라져서 저혈당이 발생될 수도 있으므로 정기적으로 운동을 하는 환자의 경우 인슐린 주사부위를 복부에 국한시키는 것이 좋다. 복부 피하에 인슐린 주사 시 타 부위에 비해서 흡수가 가장 빠르며 매일매일 나타나는 인슐린 효과가 일관성이 있다. 인슐린이 절대적으로 결핍된 환자의 경우는 운동시 혈당을 상승시키는 호르몬들이 많이 분비

당뇨병 동의보감 / 건강생활 연구회 저/ 인화/
당뇨병 식사요법 365일 / 하선정 저/ 月刊料理
당뇨병 정복할 수 있다 / 허갑범 저 / 연이

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