¼Ò°³±Û |
|
|
ÇØ´ç ÀÚ·á´Â ·Î±×ÀÎ ¹× ȸ¿ø°¡ÀÔ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
µ¿¹°ÀÇ ÄÉÅä½Ã½º¿¡ ´ëÇØ Á¶»çÇß½À´Ï´Ù |
|
|
¸ñÂ÷ |
|
|
1. KetosisÀÇ Á¤ÀÇ
2. Ketone body »ý¼º
3. ¹ÝÃßµ¿¹°ÀÇ Ketosis |
|
|
|
|
ºÐ¹®³»¿ë |
|
|
3. ¹ÝÃßµ¿¹°ÀÇ Ketosis 1) ¹ß»ý¿øÀÎ ¡Ø »ýÈÇÐÀûÀ¸·Î ´Ü°è°¡ µ¿ÀÏÇÏ°í À¯»çÇÑ °ü¸®Á¶°ÇÇÏ¿¡¼ ¹ßº´ ¡Ø ¸¹Àº ¿äÀÎÀÌ °ü°èÇϹǷΠ»ç½Ç»ó ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ´Â °ÍÀº ¾î·Á¿ò. ¨ç ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ºÐ¸¸ ÈÄ ³ôÀº ºñÀ¯½Ã±â¿¡¼ ¹ß»ý - ºÐ¸¸Á÷ÈÄ Á¥À» »ý»êÇϱâ À§ÇÏ¿© °£¿¡ Áö¹æÀÌ µ¿¿øµÇ°í °úµµÇÏ°Ô µ¿¿øµÈ Áö¹æÀÇ ´ë»çÀå¾Ö¿¡¼ »ý±â´Â ¹°ÁúÀÌ ÄÉÅæü - ¸ðµç ºñÀ¯ÃʱâÀÇ °íºñÀ¯¿ì¿¡¼ ÀáÀçÀûÀ̸ç ÀÛÀº ¿µ¾çÀåÇسª ´ë»çÀå¾Ö¿¡ ÀÇÇØ ´õ¿í ¾ÇȵǾî ÀÓ»óÁõ»ó ¹ßÇö - ºÐ¸¸ ÈÄ »ç·á ¼·Ãë·® °¨¼ÒµÇ¾úÀ» ¶§ ¨è ź¼öȹ°ÀÇ °ø±Þ ºÎÁ· ¹× ÀúÀå glycogenÀÇ °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ ¨é ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÏ¿© È£¸£¸ó ±ÕÇü ¸ÂÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¨ê 2Â÷ ¹ßÈ¿µÈ »çÀϸ®Áö ±Þ¿© ¨ë ¼Òȱâ Áúȯ ¹× ÀÚ±ÃÁúȯ, °£Àå Áúȯ µî¿¡ ÀÇÇÑ ½Ä¿å°¨Åð ¨ì ¿îµ¿ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ Àü½Å»óÅ ³ª»Ü ¶§ ¨í ºÎ½ÅÇÇÁú, °£Àå, °©»ó¼±ÀÇ ±â´ÉÀå¾Ö ¨î Ç÷ÅëÀÌ ¿ì¼öÇÏ°í ¿µ¾ç»óÅ°¡ ¾çÈ£ÇÑ ¼Ò |
|
|
Âü°íÀÚ·á |
|
|
°¡Ã࿵¾çÇÐ-¼±Áø¹®È»ç ¹ÝÃßµ¿¹°¿µ¾ç»ý¸®ÇÐ-¼¿ï´ëÇб³ÃâÆǺΠ°¡ÃàÁúº´Çпä·Ð-ÀÌ°³² ÀüºÏÇÑ¿ìÇùµ¿Á¶ÇÕ |
|
|
·¹Æ÷Æ®´ëÇà |
|
|
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏ¿¡¼´Â 1:1 ¸ÂÃãÇü ·¹Æ÷Æ®ÀÛ¼º ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
"³²µé°ú Â÷º°È µÈ ·¹Æ÷Æ®!"
¿ÀÁ÷ ¼¼»ó¿¡ Çϳª»ÓÀÎ ·¹Æ÷Æ®¸¦ ¿øÇϽô °æ¿ì, ÁÖ¼ÒÁ٠Ŭ¸¯ ¶Ç´Â »ó´ã ¹®Àǹٶø´Ï´Ù. |
|
|
ÀúÀÛ±ÇÁ¤º¸ |
|
|
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡
´ëÇÏ¿© ·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀº º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ
¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·áµî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹°Àº ÀúÀÛ±ÇÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÀڷḦ ¹«´ÜÀ¸·Î ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹýÀ¸·Î ó¹ú¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã ½Å°í¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|