|
HOME |
|
¹æ¼ÛÅë½Å´ë |
|
»çȸ°úÇÐ |
|
|
|
| ¹«¿ª, °æÁ¦ 4 ±Û·Î¹ú ºñÁî´Ï½º³×Æ®¿öÅ· 1. Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǿ¡´Â Å©°Ô 3°¡Áö À¯Çü(¨ç »ç°í, ¨è °¨¼º, ¨é ÀνÄ)ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. 3°¡Áö À¯ÇüÀÇ ³»¿ëÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼¼úÇϽÿÀ. (20Á¡) 2. »ó±â 3 °¡Áö À¯Çü Áß¿¡¼ º»ÀÎÀº ¾î¶°ÇÑ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ °¡Àå °¡±î¿îÁö 1°¡Áö¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿© ¿Ö ±× À¯ÇüÀ» ¼±ÅÃÇß´ÂÁö ÀÌÀ¯ µîÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î º»ÀÎÀÇ »ç·Ê¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ¼³ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹®¼ »ó¼¼Á¤º¸ |
|
¼Ò°³±Û |
|
|
ÇØ´ç ÀÚ·á´Â ·Î±×ÀÎ ¹× ȸ¿ø°¡ÀÔ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
¸ñÂ÷ |
|
|
1. Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǿ¡´Â Å©°Ô 3°¡Áö À¯Çü(¨ç »ç°í, ¨è °¨¼º, ¨é ÀνÄ)ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. 3°¡Áö À¯ÇüÀÇ ³»¿ëÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼¼úÇϽÿÀ. (20Á¡)
2. »ó±â 3 °¡Áö À¯Çü Áß¿¡¼ º»ÀÎÀº ¾î¶°ÇÑ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ °¡Àå °¡±î¿îÁö 1°¡Áö¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿© ¿Ö ±× À¯ÇüÀ» ¼±ÅÃÇß´ÂÁö ÀÌÀ¯ µîÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î º»ÀÎÀÇ »ç·Ê¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ¼³¸íÇϽÿÀ. (30Á¡) |
|
|
|
|
ºÐ¹®³»¿ë |
|
|
1. Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǿ¡´Â Å©°Ô 3°¡Áö À¯Çü(¨ç »ç°í, ¨è °¨¼º, ¨é ÀνÄ)ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. 3°¡Áö À¯ÇüÀÇ ³»¿ëÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼¼úÇϽÿÀ. (20Á¡) ±Û·Î¹ú ºñÁî´Ï½º ³×Æ®¿öÅ·¿¡¼ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº È¿°úÀûÀÎ »óÈ£ÀÛ¿ë°ú Á¤º¸ ±³È¯À» À§ÇØ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç ½ºÅ¸ÀÏÀº Å©°Ô ¼¼ °¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °¢°¢Àº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼¼úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç°í(Thinking) ½ºÅ¸ÀÏ: »ç°í ½ºÅ¸ÀÏÀÇ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº ³í¸®ÀûÀÌ°í ºÐ¼®ÀûÀÎ Á¢±ÙÀ» Áß½ÃÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ½ºÅ¸ÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº °´°üÀû µ¥ÀÌÅÍ¿Í »ç½ÇÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÇ»ç°áÁ¤À» ³»¸®·Á ÇÕ´Ï´Ù. À̵éÀº ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿¹½Ã, Åë°è, ±×·¡ÇÁ µîÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖÀåÀ» µÞ¹ÞħÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¸íÈ®ÇÏ°í Á÷¼³ÀûÀÎ ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀº ¿ÀÇØÀÇ ¼ÒÁö¸¦ ÁÙÀÌ°í ½ÇÁ¦ ¼º°ú¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ À¯ÇüÀÇ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº ³í¸®¿Í ºÐ¼®À» Áß½ÃÇÕ´Ï´Ù. »ç°í ½ºÅ¸ÀÏÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀº ÁÖ·Î »ç½Ç°ú ¼ýÀÚ¿¡ ±â¹ÝÇÑ Á¤º¸¸¦ ¼±È£Çϸç, °´°üÀûÀÌ°í ü°èÀûÀÎ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ» ÃëÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ºñÁî´Ï½º ȸÀÇ¿¡¼ À̵éÀº À繫 º¸°í¼ÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ±Ù°Å·Î ÅõÀÚ °áÁ¤À» ÁÖÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀº °áÁ¤À» ³»¸± ¶§ °¨Á¤º¸´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¨¼º(Feeling) ½ºÅ¸ÀÏ: °¨¼º ½ºÅ¸ÀÏÀÇ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº °³ÀÎÀÇ °¨Á¤°ú °¡Ä¡¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. ÀÌ ½ºÅ¸ÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ´ëÈ¿¡¼ ŸÀÎÀÇ °¨Á¤À» °í·ÁÇϸç, Á¶È·Ó°í ±àÁ¤ÀûÀÎ °ü°è À¯Áö¿¡ ÁßÁ¡À» µÓ´Ï´Ù. °¨¼ºÀû Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌÅ͵éÀº ĪÂù°ú °Ý·Á¸¦ ÅëÇØ Å¸ÀÎÀ» µ¿±âºÎ¿©ÇÏ°í, °¨Á¤ÀÇ °ø°¨À» ÅëÇØ ½Å·Ú¸¦ ±¸ÃàÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ½ºÅ¸ÀÏÀº ÆÀ¿öÅ©¿Í Çù·ÂÀ» °ÈÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. °¨¼º ½ºÅ¸ÀÏÀÇ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº °³ÀÎÀÇ °¨Á¤À̳ª °¡Ä¡¸¦ Áß¿ä½ÃÇϸç, ´ëÈ¿¡¼ »ó´ë |
|
|
Âü°íÀÚ·á |
|
·¹Æ÷Æ®´ëÇà |
|
|
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏ¿¡¼´Â 1:1 ¸ÂÃãÇü ·¹Æ÷Æ®ÀÛ¼º ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
"³²µé°ú Â÷º°È µÈ ·¹Æ÷Æ®!"
¿ÀÁ÷ ¼¼»ó¿¡ Çϳª»ÓÀÎ ·¹Æ÷Æ®¸¦ ¿øÇϽô °æ¿ì, ÁÖ¼ÒÁ٠Ŭ¸¯ ¶Ç´Â »ó´ã ¹®Àǹٶø´Ï´Ù. |
|
|
ÀúÀÛ±ÇÁ¤º¸ |
|
|
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡
´ëÇÏ¿© ·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀº º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ
¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·áµî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹°Àº ÀúÀÛ±ÇÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÀڷḦ ¹«´ÜÀ¸·Î ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹýÀ¸·Î ó¹ú¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã ½Å°í¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|