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[생활과 건강/4학년 공통] 고혈압은 성인 만성질환의 대표적 질환 1) 충분한 휴식을 취한 후 자신의 혈압 측정, 2) 측정한 고혈압 진단 3) 고혈압의 1,2,3차 예방 4) 협심증의 위험요인과 증상

1. 학우님들의 무궁한 발전을 기원합니다.
2. 인터넷 막펌 자료가 아닌 자료를 토대로 작성한 레포트입니다.
3. 맨 앞장은 제목과 목차, 본 주제에 대한 서론, 본론, 결론순으로 참고문헌까지 완벽하게 기입하였습니다.
4. 잘 참고하시오 좋은 성적 받으시길 기원하겠습니다.
5. 각 레포트의 주의사항에 맞게 작성하였습니다.

고혈압은 성인 만성질환의 대표적 질환으로 다른 심혈관질환의 주요 위험요인으로 작용하기 때문에 장기간에 걸친 꾸준한 관리가 요구되는 건강문제입니다.
1) 충분한 휴식을 취한 상태에서 자신의 혈압을 2회 측정한 후 평균혈압을 구하시오. 혈압 측정은 가까운 병의원이나 보건소에서, 혹은 가정에서 자가 측정을 하도록 하며, 혈압 측정치는 1회, 2회, 평균치를 모두 기록해야 합니다.(5점)

1) 보건소 방문 측정
2) 방문일시
3) 방문장소

2) 교재에 제시된 <고혈압 진단기준>에 따라 자신의 혈압(평균치)이 어느 단계에 해당하는지 구분하시오.

3) 질병예방은 1차, 2차, 3차 예방의 세 가지 차원에서 이루어집니다. 고혈압의 1차 예방행위, 2차 예방행위, 3차 예방행위에는 어떠한 것들이 있는지 각 차원에서 가능한 고혈압 예방행위를 모두 쓰시오.(10점)

1) 고혈압의 1차 예방행위
2) 고혈압의 2차 예방행위
3) 고혈압의 3차 예방행위

4) 고혈압 관리가 제대로 이루어지지 않을 경우 협심증과 같은 허혈성심장질환의 발생위험이 매우 높아집니다. 협심증의 위험요인 및 증상에 대해 상세히 기술하시오.(10점)

1) 협심증의 위험요인
2) 고정요인
3) 협심증의 증상
4) 협심증에 의한 통증의 특징

아직 그 효과에 대해서는 논란의 여지가 있다. 그러나 스트레스는 교감신경 흥분 및 다른 작용을 통해 혈압 상승 외에도 건강에 많은 해를 끼치므로 항상 충분한 휴식과 수면을 취하고 마음의 평안을 유지하는 것이 필요하다.운동량이 적고 주로 앉아서 일하는 사람에게는 비만증이 따르게 되고 활동적인 사람에 비해 고혈압 발생의 위험이 20～50％ 증가함은 잘 알려진 사실이다. 운동과 혈압의 관계를 살펴보면 모든 종류의 운동이 일시적으로는 혈압을 상승시키지만 지속적인 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동은 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다고 알려져 있다. 그러나 운동의 효과는 혈압을 떨어뜨리는 효과 외에도 건강에 대한 강한 자신감과 나쁜 생활 습관에서 탈피하는 동기가 되기도 하므로 더욱 중요하다. 최근에는 옆사람과 이야기 할 정도의 정도나 약간 숨이 찰 정도의 속보로 45분간 거의 매일 걷거나 1주일에 3～4회 규칙적으로 운동하는 것이 좋다고 보고하고 있다.
생활양식의 도시화, 서구화에 따라 현저히 증가하고 있으며 이는 단순한 외형상의 문제뿐만 아니라 여러 가지 병의 원인을 제공함으로써 건강을 해치게 된다. 비만이란 표준체중 [(신장-100)×0.9]보다 20% 이상 증가된 상태를 나타내며 혈압상승과 밀접한 관계가 있다. 그 외에도 비만자는 심비대, 당뇨병, 고지혈증 등과 동반되어 심혈관계 사건을

츠시마 모토오, 조경덕 역, 고혈압 예방과 치료, 우듬지, 2005
이방헌, 고혈압 진료 매뉴얼, 고려의학, 2004
PROFESSOR D.G.BEEVERS, 강석민 역, 고혈압, 아카데미아, 2005
와타나베 요시히코, 윤희선 역, 고혈압, 시공사, 2000
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나인수, 심장질환, 신원, 2004

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