·¹Æ÷Æ® ÀÏ¹Ý³í¹® Ç¥Áö/¼­½Ä ¹æ¼ÛÅë½Å´ë ÀÚ·áµî·Ï
 IDÀúÀå  º¸¾ÈÁ¢¼Ó
 
 
·¹Æ÷Æ®
ÀÏ¹Ý³í¹®
¹æ¼ÛÅë½Å´ë
Ç¥Áö/¼­½Ä
¿µ¾î·¹Æ÷Æ®
Ãë¾÷ÀÚ·á
HOME ¹æ¼ÛÅë½Å´ë °£È£Çаú
  [°£È£ÀÌ·Ð DÇü] ÇÚ´õ½¼ÀÇ 14°¡Áö ±âº»°£È£ÇàÀ§ Àû¿ë
 
1
2
3
4
 

¤ýÃÖ´ë 10ÆäÀÌÁö±îÁö ¹Ì¸®º¸±â ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.

¤ý¹®¼­ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(´Ü, 4ÆäÀÌÁö ÀÌÇÏ ÀÚ·á Á¦¿Ü)

¹®¼­ ¿ä¾àÁ¤º¸
ÆǸŰ¡°Ý: 2,500¿ø (4page)
ÀúÀ۽ñâ: 2016/01
Ãßõµ¶ÀÚ: Àüü
µî·ÏÀÎ: bokjihaksa
Ä«Å×°í¸®: ¹æ¼ÛÅë½Å´ë > °£È£Çаú
ÆÄÀÏÁ¦¸ñ: [°£È£ÀÌ·Ð dÇü] ÇÚ´õ½¼ÀÇ 14°¡Áö.hwp
´Ù¿î·Îµå: ±¸¸Å ÈÄ ´Ù¿î·Îµå ÆäÀÌÁö À̵¿Çϱâ
ÀÚ·á¹øÈ£: #430420
 
 
 
 
¹®¼­ »ó¼¼Á¤º¸
¼Ò°³±Û
   

ÇØ´ç ÀÚ·á´Â ·Î±×ÀÎ ¹× ȸ¿ø°¡ÀÔ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 
¸ñÂ÷
   

[°£È£ÀÌ·Ð DÇü] ÇÚ´õ½¼ÀÇ 14°¡Áö ±âº»°£È£ÇàÀ§ Àû¿ë

¥°. ¼­·Ð

¥±. º»·Ð
1. ÇÚ´õ½¼ °£È£ÀDZ⺻¿ø¸®ÀÌ·Ð
2. ÇÚ´õ½¼ÀÇ 14°³ ¿å±¸
3. ´ë»óÀÚ(¸¸¼ºÁúȯÀÚ: ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, °üÀý¿°, ¾ÏȯÀÚ µî)¸¦ ¼±Á¤ÇÑ ÈÄ Àα¸»çȸÀû, »ýÈ°½À°üƯ¼º ±â¼úÇϱâ
1) ´ë»óÀÚ ¼±Á¤
2) Àα¸»çȸÀû, »ýÈ°½À°üƯ¼º
4. ´ë»óÀÚ¿¡°Ô À̷а¡ÀÇ Á¦½ÃµÈ ÁÖ¿ä °³³äÀ» Àû¿ëÇÏ¿© »çÁ¤Çϱâ
5. °£È£°èȹ ÀÛ¼º
6. ȯÀÚ°£È£¿Í °ü·ÃÇØ ÀÌ·ÐÀû¿ë¿¡ µû¸¥ º»ÀÎÀÇ °á·ÐÀ» ³»¸®½Ã¿À.

¥². °á·Ð

 
 
ºÐ¹®³»¿ë
   

ÀÌ·ÐÀû¿ëÀ» Çϱâ À§Çؼ­´Â Á» ´õ ȯÀÚ¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °Íµµ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. °á±¹ °£È£»ç´Â ȯÀÚ¿ÍÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ¼ÒÅëÀ» À§ÇØ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

¥². °á·Ð
1. ¿°ºÐÀ» ÇÏ·ç 10g À̳»·Î Á¦ÇÑ
Â¥°Ô ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¿°ºÐÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®´Â ÀÌÀ¯´Â µÎ °¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¿°ºÐ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ³ªÆ®·ý(Na)À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç÷¾×°ú Ç÷°ü Áß¿¡ ¸¹°Ô µÇ¸é »ïÅõ¾Ð¿¡ ÀÇÇØ Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀº ´ÃÀÌ°í Ç÷°üº®Àº µÎ²®°Ô ´ÃÀ̱⠶§¹®¿¡ °á°úÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

2. °ú½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑ
°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì ÇÕº´ÁõÀÎ ½É±Ù°æ»öÁõÀ̳ª ³úÁ¹ÁßÀ» ÀÏÀ¸Å³ À§ÇèÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¾î´À Á¤µµ Ç÷¾ÐÀ» ³»¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È¿°úÀûÀΠüÁß°¨¼Ò¸¦ À§Çؼ­ ¼·Ãë Ä®·Î¸®´Â üÁß 1kg´ç 30kcal¸¦ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ Ã¼ÁßÀÌ 70kgÀ̶ó¸é 1ÀÏ 2,100kcal¸¦ ³ÑÁö ¾Ê°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

3. µ¿¹°¼º Áö¹æ°ú ´çºÐÀÇ ¼·Ãë Á¦ÇÑ
¹öÅÍ°°Àº µ¿¹°¼º Áö¹æÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇؾßÇÏ¸ç ½Ä¹°¼º Áö¹æÀº ¿ÀÈ÷·Á ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ ³·Ã߱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

 
Âü°íÀÚ·á
   

¡®°£È£Çа³·Ð¡¯ - Á¤¸é¼÷ Àú / Çö¹®»ç / 2015
¡®°£È£ÀÌ·ÐÀÇ ÀÌÇØ¡¯ - À̼ҿì, ±èÁÖÇö ¿Ü 3¸í Àú / ¼ö¹®»ç / 2009
¡®°£È£¸®´õ½Ê¡¯ - ±èÇý¿Á Àú / ¼ö¹®»ç / 2016
°íÇ÷¾Ð, ±è¿¬¼ö, ·£´ýÇϿ콺ÄÚ¸®¾Æ, 2006
°íÇ÷¾Ð, ½Å¿µ±â, °èÃ๮ȭ»ç, 1999

 
·¹Æ÷Æ®´ëÇà
   

·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏ¿¡¼­´Â 1:1 ¸ÂÃãÇü ·¹Æ÷Æ®ÀÛ¼º ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.

"³²µé°ú Â÷º°È­ µÈ ·¹Æ÷Æ®!"

¿ÀÁ÷ ¼¼»ó¿¡ Çϳª»ÓÀÎ ·¹Æ÷Æ®¸¦ ¿øÇϽô °æ¿ì, ÁÖ¼ÒÁ٠Ŭ¸¯ ¶Ç´Â »ó´ã ¹®Àǹٶø´Ï´Ù.

 
ÀúÀÛ±ÇÁ¤º¸
   

À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀº º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·áµî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹°Àº ÀúÀÛ±ÇÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÀڷḦ ¹«´ÜÀ¸·Î ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹýÀ¸·Î ó¹ú¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã ½Å°í¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

 
 
 
 

ÀÚ·áÆò°¡º¸±â

[°£È£ÀÌ·Ð DÇü] ÇÚ´õ½¼ÀÇ 14°¡Áö ±âº»°£È£ÇàÀ§ Àû¿ë

 
 
   
 
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ ÀÌ¿ë¾à°ü °í°´¼¾ÅÍ À̸ÞÀϼöÁý°ÅºÎ Ã¥ÀÓÀÇ ÇÑ°è¿Í ¹ýÀû°íÁö ±¤°í ¹× Á¦ÈÞ¹®ÀÇ
 
¡¤ ÁÖ¼Ò: °æ±âµµ °í¾ç½Ã ´ö¾ç±¸ Àººû·Î39(¼¼Àººôµù) | ÀüÈ­¹øÈ£: 070) 7738-7494
¡¤ »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£: 106-10-42118 | »ç¾÷ÀÚÁ¤º¸È®ÀÎ | ´ëÇ¥: ±èÇü¼ø
¡¤ Åë½ÅÆǸŹøÈ£: °í¾ç´ö¾ç±¸-0328È£ | °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ: ±èÀ¯¶ó
Copyright ¨Ï ÇÏ¿ìµô Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç All Rights Reserved. | °í°´¼¾ÅÍ ¹®ÀÇ À̸ÞÀÏ: help@reportmarket.co.kr